Was erwartet Dich
Entspannung, Selbstfürsorge & innere Stärke für deinen Alltag.
Finde die passende Unterstützung – Einzelcoaching, Gruppenkurse, Yoga Nidra oder betriebliche Gesundheitsförderung.
Einzelbegleitung
Manchmal braucht es einen Raum, in dem du einfach ankommen darfst.
Gemeinsam finden wir Wege, Stress zu reduzieren,
dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Gruppenkurse
Zeit für dich.
Zeit zum Durchatmen.
Mit Autogenem Training, PMR und Achtsamkeitsübungen
unterstütze ich dich dabei, Stress abzubauen und wieder mehr innere Ruhe zu finden.
Meine Präventionskurse für Autogenes Training (AT)
und Progressive Muskelentspannung (PMR)
sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Das bedeutet:
Die Kurse entsprechen den Qualitätsstandards
der gesetzlichen Krankenkassen
und können anteilig erstattet werden.
Die Erstattung erfolgt nach Kursabschluss
gemäß der jeweiligen Satzung deiner Krankenkasse.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Mentale Gesundheit stärken.
Stress nachhaltig reduzieren.
Ich unterstütze Unternehmen und Teams mit Workshops, Präventionskursen und alltagstauglichen Entspannungsverfahren.